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ハタヨガ

呼吸法を使い、身体を通して行うヨガの総称です。

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瞑想によって集中力や自分の内面気づくヨガに対して、入門者でもの取り組みやすく設計されたヨガです。その他のヨガもこのハタヨガのスタイルからきたのもあります。

「真の自己に対する自覚」を呼び覚まして、人間の成長と健康を促進させるものです。