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③出産に向けたからだづくり
マタニティヨガの意義
ヨガで出産に向けたからだづくりを！
マタニティヨガのポーズを行う事により、骨盤底を開く、膣・肛門を引き締める、関節可動域・筋肉伸展の向上、体力の維持などが計れます。
妊娠によって変化していく自分の身体を十分に理解を深め、普段の生活姿勢や各種ポーズの効果にも触れ、セルフケアを可能にできるのです！
又、産後のオッパイにも役立つポージングなどもマタニティヨガにはあります。
ある病院ではマタニティヨガの導入により、帝王切開率を 11.50％ （93’～94’）から 5.7％ （97’～98’）に低下させることに成功したというデータもあるほどです！
