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マタニティアクア

マタニティアクアは妊娠中に水中で行うエアロビクス（アクアビクス）です。

立って行うので泳げない方でも参加しやすく、楽しみながら効果的に運動量を確保できます。

水圧・抵抗・浮力など、水の特性を最大限に生かしたプログラムで、体重コントロール、体力アップ、腰痛・肩こり・便秘・足のつりなどの不快症状の解消などの効果がある上、お産に必要な筋肉をエクササイズすることで安産にも繋がります。

また、胎児によい影響を与える水中運動です。