マタニティビクスは、妊娠中でも安心して楽しめる、妊婦さんのためのエアロビクスです。

エアロビクス初体験の方でも大丈夫。

軽快な音楽に合わせたエクササイズは大きなおなかでもできるようにプログラムされ、インストラクターが安全確認をしながらエクササイズをすすめます。

体重コントロール、体力アップ、腰痛・肩こり・便秘・足のつりなどの不快症状の解消、ストレス発散などのさまざまな効果がある上、お産に必要な筋肉をエクササイズすることで安産にも繋がります。

また、胎児にもよい影響を与えるエクササイズです。

妊婦さんを対象にデザインされた有酸素運動です。

体重をコントロールするだけでなく、妊娠中に起こるさまざまなマイナートラブルを改善する狙いがあります。

妊娠中に体力をつけて、お産の時に余裕のある体の環境を作っておくことは、お産を乗り切る自信にもつながります。

同時に精神的な手助けとして、お産や産まれてくる赤ちゃんのイメージングも行いますので妊婦さんにとって、大変心強いプログラムといえます。