妊娠線について-ママヨガ！マタニティヨガと妊娠生活

妊娠線とは何？

妊娠線は、妊婦さんのお腹や胸、お尻、太ももなど脂肪のつきやすいところに、みみず腫れのようにできる状態を指します。
お腹が大きく目立ち始める妊娠８ヶ月目くらいから表れることが多いのですが、早い人では妊娠中期から出てきます。
体質などにもよりますが、妊婦さんの６～７割に見られます。
原因は、妊娠によりお腹や乳房が大きくなる過程で皮下組織が表面の皮膚の伸びについていけず、亀裂ができることにあります。

妊娠線の亀裂が入った部分の皮膚は伸びて薄くなるため、皮膚の下に毛細血管が透けて見え、赤っぽい波状の線として表れるのです。
痛みなどはありませんが、さわると周囲の皮膚より少しへこんでいるのがわかります。
妊娠線で悩む方は多いのですが、妊娠線は事前の予防で防ぐことが可能です！しっかりと妊娠線予防を行いましょうね♪

妊娠線のメカニズム

妊娠線はなぜ出来るの？？

妊娠による体型の変化、急激な体重増加、思春期の体の成長などで皮ふが急激に伸びるのに対し、弾力性のない皮下組織がそれについていけず、断裂してしまう現象を妊娠線（ストレッチマーク、または肉割れ線とも）と呼びます。
妊娠線.jpg
皮膚に赤いみみずばれのようにできる妊娠線は、産後はだんだん色が薄くなっても、まったく消えることはありません。
妊娠線は、皮膚が急激に伸びたときに、表皮に比べて弾力性のない皮下組織が伸びきれずに裂けてしまう現象。したがって、太りすぎないことがいちばんですが、肌にうるおいを与え、マッサージをして血行を促進すると、弾力性が生まれて予防効果が期待できます。

妊娠線を予防しよう

妊娠線を予防する方法

娠線を予防するためには、妊娠線ができにくい体の状態をつくることが大切なことです。
妊娠線ができる一番の原因は、妊娠における急激な体重増加ですから、脂肪層を支える筋力を衰えさせないように、無理のない範囲で適度な運動を心掛けましょう。
適度な運動は、妊娠中の女性にとって、出産に備えての大切な準備にもなりますね。
妊娠中の大切な体に無理をさせない程度の軽い運動を継続しましょう。