ポーズをはじめる前の注意

マタニティヨガをはじめる前の注意


マタニティヨガは妊婦に適した優しい運動となっています。
しかしだからといって安易に始めるのは危険ですよ!

マタニティヨガを行うには食後2時間が経過していること!
これは守りましょう

また素足になって伸縮性のある服装でトイレに行ってから行いましょう!

床で直接ポーズをしないで、じゅうたんなどの上で、滑らない程度にして下さい。


マタニティヨガポーズ@

マタニティヨガポーズA

マタニティヨガポーズB

マタニティヨガポーズC

マタニティヨガポーズD

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