インドの伝統的なヨガを基本に中国の陰陽、日本の禅をまとめたもの。
１９７０年代頃のヨガブームには同氏の存在、力が大きく影響したと言われています。 この頃、「宗教心・生活・・すなわちヨガ」の教えを基に様々な要素のヨガや健康法、呼吸法、瞑想法などを加えたヨガ指導者が多く誕生したと言えるでしょう。
パワーヨガダイエットとは、一般的なヨーガエクササイズに筋力トレーニング的要素を強化し、より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したヨーガです。
パワーヨガダイエットの特徴は、『類まれなボディメイク効果』と『深いメンタル調整効果』に長けています。
『類まれなボディメイク効果』
通常のヨガでも、普段動かさない身体の内部組織を刺激することにより、効率的に新陳代謝を刺激し、脂肪燃焼しやすい身体を作り上げることができます。
中でも呼吸の際の横隔膜運動によって内臓を刺激、また腹圧を高めることによって、他のメソッドでは得がたい引き締め土壌を作ることができます
『深いメンタル調整効果』
そもそも心を深い静寂、そして研ぎ澄まされた集中状態に導くメソッドの総称。
深いメンタル調整効果が期待できるのは当たり前なのですが、とりわけパワーヨガでは初心者の方でも簡単に深い集中状態を作り出し、ヨーガの真髄に近づくことができるという点で優れています。
