ラージャヨガ

ラージャヨガは瞑想を通して自己を探求し､最終的には「悟り」や「解脱」を目的とするヨガスタイルです｡
精神世界が中心となってくるので､非常に高度な内容で上級者向けのヨガといえます｡

ハタヨガ

ハタヨガは呼吸法を使い､身体を通して行うヨガの総称です｡

瞑想によって集中力や自分の内面気づくヨガに対して､入門者でもの取り組みやすく設計されたヨガです｡その他のヨガもこのハタヨガのスタイルからきたのもあります｡

「真の自己に対する自覚」を呼び覚まして､人間の成長と健康を促進させるものです｡